規律的運動還是必要的

今年第二次下水

發現現在的體力真的不太行了

以前游1000m都輕鬆愉快

昨晚回到家以後竟然會覺得有點累

看起來現在應該是好好重新練學基本動作的時間

反正慢就想辦法找個最省力的方式

希望一個月後可以回到正常的體力

全家下水囉

昨天下午

難得的全家出動到游泳池

感謝老婆專心的帶小孩

讓我可以跟小孩一起玩也可以稍微運動到

我們家的小姊姊在幼稚園一個暑假游泳課過後

看起來似乎稍微有點進步敢在水里玩了

雖然還是覺得太混了

不過起碼現在敢下水玩

過兩年我在好好的給他操一下

倒是我們家的弟弟剛到的時候還哭的不敢下水

過了半小時過後 就要甩開媽媽的手

自己在水裡走了 還要把頭埋到水裡去

在喝了幾口水之後 還是繼續練習

這傢伙果然是沒在怕的

看起來我有機會好好的訓練這兩個小朋友了

下水紀錄

total 1500m

軌跡 1000 -> 200 打水 -> 200 划手 -> 100 慢游

1000 in 23 min

下水紀錄

昨日軌跡 800 200 200 total 1200m

800 in 17 mins 後面的四百就要命了

第四次下水

做個簡單的紀錄

這次1500m

軌跡 200 -> 600 -> 200 -> 打水 100 -> 手划 200 ->打水 50 -> 手划 50 -> 100

總時間可能是 50 min

希望下次 1.5km 可以壓到 40min以內

然後再來重新練基本動作

又下水了part 2

昨天又到游泳池報到了

人數竟然超級多

每條水道都擠滿了人

結果體力實在還是不太行

游不了多少就爬不動了 =.= 要繼續努力

本日紀錄 1km

終於又下水了

好久沒有下水游泳了

之前買游泳票竟然還有七八成

大概代表自己運動的執行力只有兩成吧

不過這些票卷沒有使用期限 所以也還好不至於浪費了

最近老婆公司的游泳池(應該說運動休閒中心)終於改建好了

昨天就趁著剛裁員結束沒有被砍到

去放鬆慶祝一下

其實維持經常性的運動對人來說是非常需要的

我很喜歡游泳，這種孤獨的運動

在池子裡，你只能跟自己相處

但是在水裡漂浮的那種感覺可以讓自己感覺到自己

當你放慢速度的時候可以感覺到整個身體的動作

以及水流身體的感覺

很難形容但是就是很舒服

另外游完會有股飄飄然的感覺 (科學報導說是人體會分泌腦內啡)

感覺可能就像吸毒一樣吧

寫這篇

希望自己可以維持 固定的運動習慣